Coisas que quero fazer antes dos 30 anos – update

Meu projeto de lista de Coisas que quero fazer antes dos 30 foi pausado/repensado por um grande motivo: minhas crises de pânico voltaram. Ainda quero fazer um post sobre síndrome (ou transtorno) do pânico já que essa não é a minha primeira experiência com essas crises e ler sobre isso me ajudou muito da primeira vez! De qualquer forma esse post é mais para falar sobre minha lista mesmo! Vou mostrar pra vocês como estava a lista e o que comecei a pensar depois das crises:

Coisas que quero fazer antes dos 30:

  1. Fazer uma viagem internacional com o Le (pode ser Europa, Eua ou se não der tá valendo até Paraguay)
  2. Completar a iluminação de casa
  3. Ter nosso armário do quarto
  4. Tentar começar um negócio novo
  5. Começar o aprendizado de uma nova língua
  6. Tentar um esporte/exercício novo
  7. Fazer algo que tenho medo
  8. Aprender a dirigir (tenho carteira, mas nunca dirigi depois da auto-escola)
  9. Cozinhar alguma coisa difícil
  10. Conhecer uma cidade nova no Brasil
  11. Pintar uma parede
  12. Organizar as fotos do casamento
  13. Vender algo feito por mim
  14. Presentear com algo feito por mim
  15. Fazer uma poupança
  16. Fazer um pagamento extra no financiamento do apartamento
  17. Ter uma rotina mais saudável (melhor alimentação e mais exercícios)
  18. Guardar dinheiro pra viajar pra Disney em família
  19. Terminar de ler Mulheres que correm com o lobos
  20. Manter minhas plantinhas vivas
  21. Aprender mais sobre um assunto que gosto, pode ser psicologia, moda, sociologia, o que for!
  22. Encontrar uma maneira de me organizar que funcione de verdade (agenda, planner, app)

Eu tinha chego até aí, mas queria 30 coisas, pq né? 30 coisas que quero fazer antes do 30 é mais legal que 23 coisas!

Depois que as crises começaram eu abri essa lista e vi que muita coisa não faz sentido ou colocava ainda mais pressão sobre coisas que nem me importo tanto assim, por exemplo o armário do quarto! Seria legal terminar de mobiliar a casa toda com móveis dos sonhos? Seria! Seria legal realizar isso antes dos 30? Seria! Mas será que isso faz mesmo diferença na minha vida? Não! Me empolguei nessa de fazer a lista de coisas que quero realizar, tentando preencher as tais 30 coisas que só fui colocando coisas que seriam legais se dessem certo, mas que nem são coisas que quero muito que fazer antes dos 30 ou antes de qualquer idade! Por isso mesmo a lista de Coisas que quero fazer antes dos 30 vai virar Coisas que gostaria de fazer nessa vida ou minha bucket list! Algumas coisas eu vou manter, outras vou tirar e quero que não seja algo totalmente fixo, quero sempre atualizar com coisas que tenham mais significado naquele momento da minha vida!

Alguém já fez uma listinha assim?

Buscando saúde

Março foi um mês um pouco mais saudável e com mais energia! Voltei a fazer exercícios, ainda não estou conseguindo fazer duas vezes por semana, tem semana que fiz três e outras fiz só uma, mas já fiquei super feliz!!! Muitos dias eu tinha um preguiça enorme, dava umas 20h e eu ainda não tinha me mexido (20h é meu horário limite pra fazer exercícios, porque depois ainda tenho que tomar banho, lavar o cabelo, jantar e ajeitar tudo pra dormir as 22h30), mas juntava uma força, trocava de roupa, estendia meu tapete de pilates e ia lá fazer pelo menos um vídeo do Blogilates. Meu vídeos favoritos desse mês foram eses aí de baixo:

vídeo com alongamento: https://youtu.be/3kSdDF2cRkI

video pernas: https://youtu.be/mgEGKloq3XM

Postura: https://youtu.be/8F9sJQeAVYo

Alongamento para acordar: https://youtu.be/o6JN_fADpPk

Dança/pernas adoro esse vídeo: https://youtu.be/8-ldgC-MzqA

vídeo curto pernas – https://youtu.be/09OnmwoGFyE

Squats – https://youtu.be/4_DJ2RyBmIY

Comecei a postar algumas fotos no instagram quando vou fazer exercícios e tenho pensando muito sobre isso. Optei por não tirar fotos de antes e depois e nem da minha pessoinha fazendo exercícios e vou tenta explicar pra vocês os motivos que me levaram a tomar essa decisão!

foto (5)Senta que o texto é longo! Sei que fotos de antes e depois motivam muita gente a buscar uma vida mais saudável, mas será que essa motivação vem pelos motivos corretos? Finalmente cheguei em um ponto de aceitação do meu corpo e de não ligar pra padrões estéticos e estou muito feliz com isso! Estou fazendo exercícios e nem me pesei pra controlar nada disso, também não tiro fotos e isso é completamente libertador! Realmente não ligo se eu não perder nem um centímetro de barriga e culote, se eu ganhar mais energia e tiver uma vida mais saudável e não perder nada de medida e nem de peso, eu vou ficar muito feliz! Vou atingir meu objetivo e isso é ótimo! Durante um bom tempo eu fiz exercício pra perder peso, não fiz por saúde, fiz pra perder peso e ficar com o corpo “mais bonito”, na minha formatura eu estava com um corpo bem perto dos padrões, estava fazendo exercícios todos os dias e me deixava passar fome a noite e pensava:”essa fome é só vontade de comer”, mas eu sabia que não era, eu ia dormir com fome sim. Isso era saudável? Não, mas meu corpo estava lindo, recebi muitos elogios e eu me sentia feliz por ser aceita e aprovada.

Foto do meu jantar de formatura
Foto do meu jantar de formatura

Depois disso voltei por meu peso normal, com uma barriguinha e tal, fui pros Eua e nem engordei tanto, volte com 1kg a mais e tudo bem, 1 kg é fácil de perder né? Era o que pensava, mas dali pra frente algumas coisas aconteceram e eu perdi meu rumo, não conseguia arranjar um emprego, estava super desmotivada e entrei em depressão, engordei um bom tanto e passei dos 50 kg pela primeira vez na minha vida (meu normal antes disso era uns 45,5kg), minha depressão piorou e comecei a ter ataques de pânico, parei de comer e fiquei obsessiva com fazer exercícios,  parecia que era a única hora do dia em que eu sentia algum alivio do pânico. Lembro de ter ido pra praia e ter pensando que pela primeira vez eu não queria mudar nada no meu corpo, eu estava com a barriga quase chapada, braços levemente torneados e minha bunda, que é reta por natureza, estava até levantadinha. Meu corpo estava lindo de novo e recebi elogios, muitos elogio e ninguém notava que eu estava muito doente. Meu panico piorou ao ponto de eu não conseguir sair de casa, foi aí que procurei ajuda, as crises diminuíram e eu voltei a sair de casa, ter uma vida, mas com tudo isso vieram efeitos no meu corpo, no meu metabolismo, mesmo fazendo exercícios eu engordava, não conseguia entender o que estava acontecendo, por que a matemática de consumir menos calorias e fazer exercícios não estava resultando em perda de peso? Minhas roupas já não serviam mais e acho que essa foi a parte que mais me incomodou.começo do tratamento

Por sorte sou cercada de pessoas maravilhosas e percebi que estava na hora de cuidar da minha saúde de verdade e deixar de lado essa coisa do corpo, do ideal de beleza, de ser bonita, de ser aceita. Lendo assim vocês devem achar que sempre fui muito preocupada com meu corpo e a verdade é que nunca liguei muito pra isso, sempre me aceitei como sou, mas mesmo pra mim essa cobrança toda tem peso, ninguém é tão bem resolvido que não se afete nunca e esse assunto me pegou de jeito na fase mais frágil que já vivi. Precisei desconstruir muita coisa, ler muito, pesquisar muito pra conseguir chegar no ponto em que estou hoje. Precisei de ajuda, precisei encontrar e me cercar de gente que pensa de um jeito diferente, por isso mesmo que gosto de indicar alguns sites e blogs aqui, porque sei que eles podem ser o apoio que alguém precisa! Ter um corpo dentro ou fora dos padrões não importa mais pra mim, se estou dentro ou fora não muda nada!

Resumindo: Não vai ter foto de antes de depois só porque esse não é o objetivo! Prefiro comparar e contar pra vocês como estou mais disposta e tenho mais energia e como anda essa caminhada de aceitação aliada a busca pela saúde real (lembram desse texto que questiona o que é ser saudável?), saúde do corpinho e da mente! Pode ser que eu poste uma foto ou outra antes ou depois de fazer algum exercício, mas sem comparações!

Quanto as fotos fazendo exercícios eu fiquei bem em dúvida porque sou super descordenada e tenho medo de alguém tentar repetir o exercício em casa e executar errado, mas acho que vou começar a postar alguma coisa lá no snap (deniseiffert), já que lá logo some! 🙂

Em abril quero transformar o buscando saúde num diário, vou colocar a data e cada vídeo que fiz! Vamos ver se esse formato fica melhor!

 

 

Buscando saúde

Já tem mais de um mês desde o primeiro post e já está na hora de fazer uma atualização!

De lá pra cá fiquei firme nas frutas e verduras, em alguns dias penso em ir na feira porque os mercados andam com uma qualidade bem ruim de frutas e verduras ou cobram muito caro, mas o Le ganha vale alimentação que só dá pra usar no mercado então sempre damos um jeito de ir m outro mercado ou algo assim. Aqui em Curitiba já fui no Condor, Muffato e Festval e, normalmente, o que tem melhores opções e muitas vezes é mais barato é o Festval! Esse fim de semana fomos lá e comprei alface lisa e uva, ia comprar couve-flor, mas não tinha! Aliás, tá difícil achar couve-flor e brócolis nesses mercados! No domingo lavei a alface folha por folha e deixei num pote, também ralei duas cenouras que eu ainda tinha da semana anterior. Ainda não comi a uva, mas estou pensando em fazer alguma sobremesa com ela, se vocês souberem de alguma boa e não muito doce me falem!!! Lanchinho que fiz ontem a noite com uva, mel e farinha de chia:uva com mel e farinha de chia

Não fiz muitos exercícios, fui na academia do prédio uma vez só nesse período, mas fiquei sem carona vários dias e acabei caminhando bastante. Também voltei a fazer alguns exercícios do Blogilates em dia esporádicos, meio que quando casa a vontade  e disponibilidade! A parte dos exercícios continua sendo a mais difícil, mas vou chegar lá! Um vídeo que fiz e gostei muito é esse aqui:

Gosto muito do blog e página do facebook Não Sou Exposição e lá aprendi um pouco sobre alimentação intuitiva, achei o conceito muito legal e quanto mais leio, mais entendo minha relação com a comida. Indico essa leitura aqui e esse site aqui pra quem também quiser descobrir mais sobre o assunto! A alimentação intuitiva é mais uma descoberta e questionamento e uma questão de ouvir o nosso corpo do que uma dieta e pra mim faz todo o sentido! 12771503_987899481285447_4226319672820699763_o

 

Noiva saudável – outubro

O post está atrasado, já estamos na segunda quinzena de outubro, mas vamos lá!

Setembro foi um mês um pouco estressante porque tivemos que lidar com alguns imprevistos do financiamento, tive alguns dias de dor de estomago em que não consegui comer muito e outros de ansiedade gigantesca em que poderia comer um bolo todo sozinha. No meio disso tudo tentei acha um jeito de fazer exercícios, mas não foi fácil. O cansaço nessa fase é bem grande!!!

Agora em outubro eu estou me saindo melhor! Está bem corrido e temos várias reuniões com fornecedores do casamento e do apartamento então é sair do trabalho, ir pra reunião e voltar sabe lá que horas pra casa exausta, daí tentar comer, tomar banho e conversar com o noivo sobre a reunião e tudo que temos que resolver. Basicamente eu deito na cama e fico falando com ele por mais de uma hora, até o sono não permitir mais e a gente encerrar pelo dia. Por isso mesmo nos dias sem reunião eu me esforço pra deixar o cansaço de lado e fazer exercícios, já voltei pro ponto em que meu corpo sente falta se eu não me movimento muito então sempre consigo fazer pelo menos uns 5 minutinhos de exercício (blogilates) nesses dias.

Com a falta de tempo é inevitável acabar me alimentando mal, saímos de uma reunião com fome e passamos em alguma rede de fast food pra pegar um batata, um sorvete, qualquer coisa. Estou tentando não me preocupar muito e focar nos dias em que consigo, nos outros… deixe pra lá! Já tenho tanta coisa pra me preocupar e estressar que realmente não vale a pena ficar tentando carregar um snack saudável pra cima e pra baixo!

Uma coisa eu digo: todo mundo falou que você emagrece quando o casamento começa a chegar e isso é totalmente verdade! A correria e adrenalina te emagrecem sim, mas tem que tomar muito cuidado porque é um emagrecimento nada saudável, como meu foco é saúde e qualidade de vida e não entrar num vestido ou ficar magrinha estou prestando bastante atenção nisso!

A dica pra quem está fazendo exercício em casa continua sendo o blogilates! Quando to sem tempo adoro essa série de exercícios de 3 minutinhos:

E vocês? Tem alguma dica pra mim?

Termine essa paleta – outubro

Setembro foi mais um desses meses super longos e a evolução na paleta foi bem maior do que eu imaginava! Na comparação geral já dá pra perceber uma diferença grande!
termine essa paleta out

Nesse mês que passou consegui chegar no fundo de mais uma sombra e nesse post vou fazer uma comparação um pouco maior já que existe a possibilidade de não conseguir postar pra vocês a comparação de novembro, ok? #faltam47diassombras out15

No primeiro quarteto deu pra ver que estou me esforçando bastante na primeira sombra! Escolhi tentar focar nela e to conseguindo usar em quase todas as maquiagens que faço. Normalmente uso pra iluminar abaixo da sobrancelha e no canto interno, em alguns dias acabo passando em toda a pálpebra como uma base pras outras sombras.
sombra 1 out15

Estou tentando economizar minha cor favorita, mas acabo usando ela nos dias de pressa e agora ela ta assim, aparecendo ainda mais o fundo! Tb dá pra perceber que a cor chumbo tá mais afundada, gosto dela pra marcar o côncavo.
sombra 2 out15No terceiro quarteto a mais usada é a sombra 4. Mesmo tendo brilho gosto de usar no canto externo, quando não to com tempo vou direto nela e já tá ótimo!

sombra 3 out15Dessa dá pra ver que a queridinha é a primeira né? Uso ela no canto externo, no côncavo e como transição.sombra 4 out15No fim da paleta tem essas cores mais escuras que eu raramente uso e quando uso é só um tiquinho! Acho que só vou conseguir usar mais quando acabarem outras cores!sombra 5 out15Consegui terminar mais um batom!!! Já comecei outro e o gloss já tá quase no fim também!! To me saindo bem melhor nos batons mesmo!batom 1 out15batom 2 out15

Saldo final: ja dá pra ver o fundo de 2 sombras e já terminei 2 batons!

Produtos terminados – agosto

Esse deve ser o último post de produtos terminados por aqui! Estou ficando sem espaço para guardar as coisas e percebi que este tipo de postagem não é muito popular, se alguém gostar muito, muito me avisa que daí eu dou um jeito de continuar tá?

terminados ago15

Demaquilante bifásico da Panvel – amo de paixão mesmo!! Muito bom e com preço ótimo! Ainda não comprei outro porque estou usando uma amostrinha, mas já já vou comprar um novo na Panvel. R$16,06 no site da marca.

Hidratante Clinique – gostei demais!! Essa é um amostra, mas fiquei com vontade de comprar o normal. To sem dinheiro agora, mas já deixei na listinha pra comprar quando der! R$95,00 embalagem com 50ml e 169,00  a com 125ml no site da marca

Batom dior – Já nao sei mais a cor, mas foi o primeiro batom Dior da vida e ele era um rude perfeito pra mim! Super paixão mesmo. Fiquei triste que acabou, mas feliz por ter conseguido usar antes de vencer.

Termine essa paleta – setembro

Em agosto eu tentei usar um pouco as cores que não costumo usar no dia a dia, usei até dourado!

A diferença maior vocês vão ver na parte dos batons mesmo:

paleta out

Vamos pras sombras?

sombras setsombra1setsombras2 setsombra 3setsombra4setsombra5 setO que acharam?  Tentei economizar a minha preferida, mas dá pra ver ainda mais o fundinho dela.

batom set1batom2setOs batons até que estão indo mais rápido do que eu imaginava! Acho que esse primeiro deve acabar em uns 2 meses!

Fico animada quando consigo ver o progresso assim! Me dá ainda mais vontade de continuar com o projeto e terminar a paleta toda!